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Sopa Creme Fit Vegana em 20 Minutos | ChefBrico

O Sabor da Itália, sem a complicação!

Por Maria Conceição

⏱️ 21 min
⚖️ 210 kcal
🍽️ 3 porções (Creme denso)
Muito Fácil
💡 O Segredo da Chef: A ervilha partida é uma 'powerhouse' de proteína vegetal. Combinada com a ação anti-inflamatória da cúrcuma e termogênica do gengibre, torna-se um alimento funcional completo.
Foto do prato Sopa Creme Fit Vegana em 20 Minutos | ChefBrico

Se o seu objetivo é nutrição eficiente sem abrir mão do sabor, o Creme Fit é sua escolha. Desenvolvida pensando no pós-treino e em jantares leves que sustentam.

O Trio Funcional

  • Ervilha Partida: Fonte excelente de proteína e fibras que dão saciedade.
  • Cúrcuma: O ouro da terra, potente anti-inflamatório natural.
  • Gengibre: Acelera o metabolismo e ajuda na digestão noturna.

"Minha janta oficial pós-academia. Sustenta muito e não me sinto pesada para dormir. O toque de gengibre é genial." — Larissa B., Cliente ChefBrico

Nosso Creme Fit foi pensado para quem busca uma refeição rica em proteína vegetal, que sacia de verdade e ajuda na recuperação pós-treino, sem abrir mão do sabor.

A base de ervilha partida garante uma cremosidade aveludada e uma sensação de saciedade prolongada.

Por que Você Vai Amar o Conforto Fit

  • Potência Proteica: Feito com ervilha partida, ideal para sustentar a massa muscular.
  • Cremosidade que Sacia: A textura naturalmente densa ajuda no controle do apetite.
  • Rápido na Pressão: Refeição robusta pronta em apenas 20 minutos.

"Finalmente uma sopa fit que tem gosto de comida de verdade! Super cremosa, me deixa satisfeita por horas." — Marcela T., Cliente ChefBrico

O que vem no Pacote

  • Ervilhas secas partidas selecionadas.
  • Cenoura, couve, espinafre e salsão.
  • Especiarias ChefBrico (cúrcuma, gengibre, páprica).
  • Caldo de vegetais caseiro.

Você Vai Precisar de

  • 1 litro de água fria
  • Sal a gosto
  • Opcional: Um fio de azeite.

Modo de Preparo Simplificado

  1. Tudo na Panela: Na pressão, coloque o pacote, 1 litro de água e sal.
  2. Cozinhe: Assim que pegar pressão, abaixe o fogo e cozinhe por 20 minutos.
  3. Finalize: Desligue, tire a pressão e mexa bem para o creme ficar liso.

Simples assim!

Cozinha Criativa: Dicas da Chef

Criei esta sopa para ser um "prato único" pós-treino. Para um toque final, adicione sementes de abóbora tostadas por cima para crocância.

Combina Perfeitamente Com

Adicione uma colher do nosso Funghi Confitado para uma explosão de sabor.

Informações Adicionais

  • Peso Líquido: 150g
  • Validade: 12 meses.
  • Origem: Brasília-DF.
Miniatura

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Informação Nutricional

Porção de 250ml (1 prato)

Calorias
210kcal
Carboidratos
35g
Proteínas
12g
Gorduras
1g
Fibras
8g
Sódio
95mg

Dúvidas Frequentes

Precisa bater no liquidificador?
Não! A ervilha partida se desfaz naturalmente na pressão, criando uma textura cremosa sem sujar o liquidificador.
O gengibre deixa picante?
É um toque sutil que aquece e acelera o metabolismo, sem arder na boca.
Maria Conceição

Maria Conceição
Chef e Fundadora

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